A prática de exercício físico regular contribui para a promoção e manutenção de melhores níveis de saúde mental.

Numa organização conjunta do VII curso de Pós-Licenciatura de Especialidade e V Curso de Mestrado em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiatria, da Escola Superior de Enfermagem de Coimbra realizar-se-á nos próximos dias 20 e 21 de maio, uma iniciativa intitulada: “10km pela Saúde Mental”.

Esta iniciativa tem como objetivos a sensibilização da população para a importância do exercício físico na promoção e manutenção da saúde mental, assim como a diminuição do estigma associado à «doença mental». Num tempo social pautado pela ditadura da “normalidade” e pela “correria” da rotina diária, torna-se fundamental parar para pensar/correr/mexer/exercitar o corpo, para que também o nosso cérebro funcione melhor!

Assim, no dia 20 de maio, no auditório António Arnaut, na Escola Superior de Enfermagem de Coimbra, pólo B, paremos um pouco para ouvir informações/opiniões/testemunhos de quem acredita e quer motivar outros a acreditar, que o exercício físico proporciona quilómetros de bem-estar mental a quem o pratica. Tal acontecerá no seminário: “10 Km pela saúde mental” que decorrerá entre as 15h e as 17h30, com a participação de profissionais de saúde, de educação física e atletas olímpicos.

No dia 21 de maio, pelas 10h, dar-se-á a partida para os “10 Km pela Saúde Mental” que constará de duas modalidades distintas: a corrida e a caminhada. O percurso percorrerá as ruas de S. Martinho do Bispo, Escola Superior Agrária e as paisagens do Choupal, retornando à ESENFC – polo B.

Este evento pretende ter, também, um cariz solidário, sendo que cada participante poderá entregar à organização, no momento de levantamento do dorsal, um alimento ou uma peça de roupa para doar a uma Instituição de Solidariedade Social da região. As inscrições devem ser efetuadas online no site oficial, até 16 de maio. Para mais informações, consultar site oficial da prova.